病请描述：要判断孩子是否缺乏维生素，可以从以下几个方面进行观察和分析： 临床症状：孩子缺乏维生素时，通常会出现一些特定的临床症状。例如，缺乏维生素D可能导致孩子出现神经兴奋的症状，如易惊、睡眠不安、多汗、枕秃等，还可能出现佝偻病的体征。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙，头发稀疏、干黄，以及眼部干燥、畏光、夜盲等症状。缺乏维生素B可能导致食欲不振、消化不良、生长发育迟缓等。这些症状都可以作为判断孩子是否缺乏维生素的线索。 饮食分析：评估孩子的饮食习惯和饮食结构，了解孩子是否摄入了足够的维生素。如果孩子偏食、挑食或饮食不均衡，可能会导致某些维生素的摄入不足。 血液检查：通过抽取孩子的血液样本，检测血液中各种维生素的含量，可以准确判断孩子是否缺乏维生素。这种方法需要由专业医生进行操作，并根据检测结果给出相应的建议。 生长发育评估：观察孩子的生长发育情况，如身高、体重、牙齿发育等。如果孩子出现生长发育迟缓或异常，可能与维生素缺乏有关。 需要注意的是，以上方法只能作为初步判断孩子是否缺乏维生素的依据。如果孩子出现疑似维生素缺乏的症状，建议及时咨询专业医生或营养师的建议，以便得到准确的诊断和治疗。同时，家长也应注意孩子的饮食均衡和营养充足，预防维生素缺乏的发生。 孩子的饮食习惯对其维生素摄入具有显著影响。以下是一些具体的例子： 食物选择：孩子的食物选择直接影响其维生素摄入。如果孩子偏爱某种食物，例如只喜欢吃肉而不喜欢吃蔬菜或水果，那么他们可能会缺乏某些维生素，如维生素C或维生素A。因此，家长应鼓励孩子多样化饮食，摄入各种类型的食物，以确保维生素的均衡摄入。 烹饪方式：不同的烹饪方式会影响食物中维生素的含量。例如，长时间的高温烹饪会破坏食物中的维生素C，而过度煮沸也会使维生素B族流失。因此，家长在烹饪时应尽量采用快速、低温的方式，以保留食物中的维生素。 饮食习惯：孩子的饮食习惯也会影响维生素的摄入。如果孩子经常不吃早餐或挑食，那么他们可能会错过获取维生素的重要机会。因此，家长应引导孩子养成定时定量、不挑食的良好饮食习惯。 零食选择：孩子的零食选择也会影响维生素的摄入。如果孩子经常吃高糖、高脂肪的零食，那么他们可能会缺乏必要的维生素和矿物质。相反，如果家长为孩子选择富含维生素的零食，如新鲜水果、坚果等，那么孩子的维生素摄入就会更加充足。 因此，家长应关注孩子的饮食习惯，通过合理引导和教育，确保孩子摄入足够的维生素，以促进其健康成长。同时，家长还应定期带孩子进行体检，以了解孩子的营养状况，及时发现并纠正维生素缺乏等问题。
生长发育 2024-05-22阅读量2752
病请描述：先天性甲状腺功能减退症与矮小症 引言 先天性甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种由于甲状腺激素分泌不足或作用异常导致的疾病。甲状腺激素对儿童的生长发育至关重要，其缺乏可能导致矮小症。了解甲减的症状、诊断和治疗，对于改善患儿的生活质量至关重要。 先天性甲状腺功能减退症的症状和诊断 甲减的症状可能不明显，尤其是在新生儿期。一些常见的症状包括： 1、生长迟缓：患儿身高和体重增长缓慢，可能低于同龄人。 2、 新陈代谢减慢：患儿可能表现出体温低、食欲不振、便秘等症状。 3、皮肤干燥：患儿皮肤可能干燥、粗糙，头发也可能稀疏。 4、智力发育迟缓：甲状腺激素对大脑发育至关重要，缺乏可能导致智力发育迟缓。 甲减的诊断通常通过血液检测甲状腺激素水平来确定。新生儿通常在出生后几天内进行筛查，这是许多国家新生儿筛查计划的一部分。筛查通常包括检测血液中的甲状腺刺激激素（TSH）和甲状腺激素（T4）水平。 如果新生儿筛查结果异常，或者婴儿出现甲减的症状，医生可能会建议进行以下检测： 1、血清TSH和T4水平：这是诊断甲减的主要检测方法。 2、甲状腺超声检查：可以帮助确定甲状腺的大小和结构是否正常。 3、甲状腺放射性同位素扫描：用于评估甲状腺的功能和位置。 4、基因检测：在某些情况下，可能需要进行基因检测来确定甲减的遗传原因。 先天性甲状腺功能减退症的治疗 先天性甲状腺功能减退症（Congenital Hypothyroidism）的治疗主要是通过补充甲状腺激素来替代体内缺乏的激素。这种治疗通常需要终身进行，以维持正常的生理功能和发展。 治疗原则 1、早期治疗：一旦确诊，应尽快开始治疗。早期治疗对于预防矮小症和其他并发症至关重要。 2、终身治疗：甲减目前无法治愈，因此患儿需要终身服用甲状腺激素替代药物。 3、个体化剂量：甲状腺激素的剂量需要根据患儿的年龄、体重和生长速度进行调整。 治疗方法 1、甲状腺激素替代疗法：这是甲减的主要治疗方法。常用的药物包括左甲状腺素（Levothyroxine）和甲状腺片（Thyroid Extract）。这些药物可以口服，通过模拟正常甲状腺激素的作用来促进生长和发育。 2、定期监测：治疗过程中需要定期监测甲状腺激素水平，以调整药物剂量。通常包括血液检测TSH和T4水平。 3、生长监测：定期监测患儿的身高和体重，以确保正常生长。 治疗效果 及时和适当的治疗可以显著改善患儿的生长和发育。大多数经过治疗的患儿可以达到正常的身高和智力水平。然而，如果治疗开始较晚，可能会有一些不可逆的影响，如智力发育迟缓。 注意事项 1、药物依从性：患儿需要严格按照医嘱服用甲状腺激素，以维持稳定的激素水平。 避免干扰因素：某些食物和药物可能会影响甲状腺激素的吸收和代谢，如钙、铁和某些抗酸药物。因此，患儿在服用甲状腺激素时应注意饮食和药物搭配。 2、定期复查：随着患儿的成长，甲状腺激素的需求可能会发生变化。因此，需要定期复查和调整药物剂量。 案例分享：小红的甲减与矮小症之旅 小红，一个5岁的女孩，自小就表现出生长迟缓的症状。经过一系列检查，她被诊断出患有先天性甲状腺功能减退症。由于诊断较晚，小红的身高已经明显低于同龄人，被诊断为矮小症。 通过及时的治疗，小红的甲状腺激素水平得到了控制，她的生长速度也开始逐渐接近正常。虽然她的身高仍然低于同龄人，但通过定期的医疗监测和适当的治疗，她的生活质量得到了显著提高。 结论 先天性甲状腺功能减退症是一种可能导致矮小症的疾病。通过提高公众对这一问题的认识，加强新生儿筛查和早期治疗，我们可以帮助这些儿童更好地成长和发展，为他们创造一个更加健康和快乐的未来。
生长发育 2024-05-16阅读量2379
病请描述：鲍温病，也称鳞状细胞原位癌，是一种常见的皮肤病，通常发生在皮肤的头部和颈部。该病在早期通常没有症状，但随着病情的恶化，患者可能会出现一些不适症状。为了帮助大家更好地了解鲍温病，本文将深度科普该病的病因、症状、诊断和治疗。 一、病因 鲍温病的病因目前尚不清楚，但研究表明，该病可能与长期暴露在紫外线下、遗传因素、免疫系统问题等因素有关。此外，一些病毒感染也可能与该病的发生有关。 二、症状 鲍温病早期通常没有症状，但随着病情的恶化，患者可能会出现以下症状： 1. 皮肤颜色变化：患者的皮肤可能会出现红色、棕色或灰色的斑块。 2. 皮肤瘙痒：患者可能会感到皮肤瘙痒或疼痛。 3. 皮肤干燥：患者的皮肤可能会变得干燥、粗糙或有鳞屑。 4. 溢液或出血：在一些情况下，患者的皮肤可能会出现溢液或出血现象。 三、诊断 鲍温病的诊断通常需要通过皮肤活检来确定。医生会取一小块患者的皮肤进行检查，以确定是否存在异常细胞。如果检查结果显示存在异常细胞，则可能需要进行进一步的检查来确定是否为鲍温病。 四、治疗 鲍温病的治疗通常包括以下几种方法： 1. 手术切除：对于较小的鲍温病病变，医生可能会建议患者进行手术切除。手术后通常需要进行定期随访以确保病情得到控制。 2. 冷冻疗法：医生可能会使用液氮将病变部位冷冻，以破坏异常细胞。这种方法通常适用于较小的病变。 3. 光动力疗法：这种方法使用一种特殊的药物和光线来杀死异常细胞。这种方法通常适用于较大的病变。 4. 化学药物治疗：医生可能会开具一些药物来杀死异常细胞。这种方法通常适用于较大的病变或已经扩散到其他部位的病变。 总之，鲍温病是一种常见的皮肤病，早期发现和治疗非常重要。如果您发现自己出现了任何皮肤病变或不适症状，请及时就医并接受专业治疗。 编者：复旦大学附属肿瘤医院闵行院区，骨及软组织肿瘤中心，主治医师，屈国伦
屈国伦 2024-04-11阅读量1119
病请描述：皮肤鳞状细胞癌是一种常见的皮肤癌症，也称为鳞状细胞瘤。它通常发生在头部、颈部、手臂和躯干等暴露在阳光下的部位。该病通常是由长期暴露在紫外线下引起的皮肤细胞突变所致。 皮肤鳞状细胞癌的症状包括一块红色、粗糙的皮肤，上面有鳞片或硬块。在疾病发展的早期阶段，这些症状可能不明显，但随着时间的推移，它们会变得更加明显和突出。如果不及时治疗，皮肤鳞状细胞癌会扩散到身体的其他部位，导致更严重的并发症。 治疗皮肤鳞状细胞癌的方法包括手术切除、冷冻疗法、放疗和化疗等。选择哪种治疗方法取决于病情的严重程度和患者的健康状况。早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率和生活质量。 为了预防皮肤鳞状细胞癌的发生，我们应该采取以下措施：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分；穿着遮阳衣、帽子和太阳镜等防护用品；使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害；定期检查皮肤，及时发现和治疗任何异常情况。 皮肤鳞状细胞癌是一种常见的皮肤癌症，但它可以通过采取预防措施和早期诊断来治疗和预防。我们应该重视保护皮肤健康，避免因紫外线照射而导致的皮肤损伤和癌症。 编者：复旦大学附属肿瘤医院（闵行院区），骨软中心，主治医师，屈国伦
屈国伦 2024-04-07阅读量957
病请描述： 皮肤鳞状细胞癌是一种常见的皮肤癌症，也称为鳞状细胞瘤。它通常发生在头部、颈部、手臂和躯干等暴露在阳光下的部位。该病通常是由长期暴露在紫外线下引起的皮肤细胞突变所致。 皮肤鳞状细胞癌的症状包括一块红色、粗糙的皮肤，上面有鳞片或硬块。在疾病发展的早期阶段，这些症状可能不明显，但随着时间的推移，它们会变得更加明显和突出。如果不及时治疗，皮肤鳞状细胞癌会扩散到身体的其他部位，导致更严重的并发症。 治疗皮肤鳞状细胞癌的方法包括手术切除、冷冻疗法、放疗和化疗等。选择哪种治疗方法取决于病情的严重程度和患者的健康状况。早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率和生活质量。 为了预防皮肤鳞状细胞癌的发生，我们应该采取以下措施：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分；穿着遮阳衣、帽子和太阳镜等防护用品；使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害；定期检查皮肤，及时发现和治疗任何异常情况。 皮肤鳞状细胞癌是一种常见的皮肤癌症，但它可以通过采取预防措施和早期诊断来治疗和预防。我们应该重视保护皮肤健康，避免因紫外线照射而导致的皮肤损伤和癌症。 编者：复旦大学附属肿瘤医院，骨软中心，主治医生，屈国伦
屈国伦 2024-04-07阅读量815
病请描述：肥胖症的分类 肥胖根据病因可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖无明显病因，占儿童肥胖总数的95%;继发性肥胖则有明确病因，占肥胖的极少数。因此，不同类型的肥胖症症状不同，需要接受的治疗也不同。 1、单纯性肥胖。腰围增加、体重增加、活动耐力下降、易疲劳、易出汗、皮肤出现花纹、局部皮肤发黑，应警惕肥胖症! 单纯性肥胖在任何年龄段都有可能出现，其主要特点是体重增长速度较慢，男性主要集中在颈部、躯干部和头部，而女性则主要集中在腹部、胸部和臀部等部位。 单纯性肥胖与遗传、生活方式和饮食习惯、神经心理和内分泌等因素有一定的关系。青少年单纯性肥胖多数有家族病史。另外，由于长期食用油腻食物、甜食、零食等，由于学习等原因，运动减少，静坐时间增多，碳水化合物摄入过多，蛋白质摄入不足，都会导致身体中的脂肪过度积累，从而形成肥胖。肥胖儿童的外观变化主要表现为腹部围增加，体重增加，易疲劳，活动耐力降低，容易出汗；“肥胖纹”是指在较短的时间内，皮肤迅速膨胀，肌肉纤维断裂，纤维增生，形成“肥胖型黑棘皮病”，有些肥胖的孩子的皮肤会变得更深，伴随着天鹅绒样的增厚。如果父母出现了身体的改变，出现了以上的不适和异常症状，一定要尽快到医院检查，看看有没有肥胖症。 2、症状性肥胖。一些疾病也会导致青春期儿童肥胖。主要包括皮质醇增多症、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症以及-些罕见疾病如Prader Willl综合征等疾病。 （1）满月脸、水牛背、皮肤紫纹、体重增加，警惕皮质醇增多症:皮质醇增多症是由肾上腺皮质束状带分泌皮质激素增多引起，通常会表现为满月脸、水牛背、向心性肥胖、体重增加、皮肤紫纹等。若孩子出现上述症状，应及时就医，完善相关检查，积极寻找导致此病的原发病因，及时诊治! （2）月经不调、多毛、痤疮、局部皮肤发黑、体重增加，警惕多囊卵巢综合征: 患有多囊症的妇女往往倾向于变胖。多囊卵巢综合症（PCOS）的发病机制尚未阐明，但其发病机制仍不十分清楚。其临床症状为月经量少，甚至闭经，月经周期延长，同时还可有多毛和粉刺，也就是所谓的青春痘。黑棘皮病多见于颈后、腋下、外阴等区域，局部皮肤呈黑色，呈天鹅绒状。所以，如果宝宝体重逐渐增长，伴随着月经不规律、体毛加重、青春痘频发、局部皮肤变黑等症状，一定要考虑到多囊卵巢综合征，需要到医院进行详细的检查，包括子宫、卵巢彩超、激素水平等。 （3）迟钝、易疲劳、便秘、心跳慢、嗜睡、皮肤干燥粗糙、脖子增粗、体重增加，警惕甲状腺功能减退症: 甲状腺机能低下的孩子可能会有体重增长。甲状腺激素水平下降会导致相关的器官系统发生改变，这就是甲状腺功能减退症。症状以行动迟缓，乏力，易疲劳为主；患者可能会有腹胀、便秘、嗜睡、皮肤粗糙等症状，有的患者还会有轻度的体重增加和水肿。如果儿童有这些表现，需要做甲功和甲状腺彩超的检查，及时的进行治疗。 （4）食欲亢进、体重增加、性器官发育落后(小阴茎)、生长迟缓、智力发育延迟，警惕Proder Willil综合征: Prode-Willil综合征是一种基因组印记的疾病，又称为肌张力低下-智力障碍-性发育落后-肥胖综合征。主要表现为持续饥饿导致经常进食、体重增加，青春期不完整或延迟，性发育器官不发达如月经初潮时间明显延后或无月经初潮，男性表现为无变声期、小阴茎等。除此之外，还会有一些生长发育障碍如身材疑小，或伴有一定程度的智力发育障碍。 若患儿存在上述症状，应及时就医，在专业医生的评估下，对疾病进行诊断及治疗。
生长发育 2024-02-28阅读量3079
病请描述：湿疹是儿童常见的皮肤问题之一，它会让孩子的皮肤变得干燥、瘙痒、发红，甚至出现破皮。为了帮助孩子缓解湿疹症状，保持皮肤健康，以下是一些保养建议： 1.清洁与保湿：每天用温水轻轻清洗孩子的皮肤，推荐40度水温淋浴十分钟。避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗完后，及时涂抹温和的保湿霜，锁住皮肤水分。 2.选择合适衣物：孩子的衣物应选用柔软、透气的棉质材料，避免粗糙的面料摩擦皮肤。同时，要注意衣物的清洁，定期更换。避免过度闷热及出汗。 3.饮食调整：有些食物可能会引发或加重湿疹，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。观察孩子的饮食反应，父母最好帮助孩子做好饮食日记，观察饮食与病情的关系，如有必要，可以咨询医生进行过敏原测试。 4.环境控制：保持室内环境清洁，定期吸尘、打扫。避免孩子接触尘螨、花粉等过敏原。室内温度和湿度也要适宜，过冷或过热都可能刺激皮肤。 5.防晒措施：阳光直射可能加重湿疹，外出时为孩子涂抹防晒霜或使用遮阳伞。 6.避免搔抓：湿疹会引起瘙痒，要帮孩子剪短指甲，避免搔抓，防止皮肤破损感染。 7.按时用药：如果医生开了治疗湿疹的药物，一定要按医嘱正确使用。 8.定期复诊：根据孩子湿疹的情况，定期带孩子去看医生，以便调整治疗方案。 湿疹的护理需要家长的耐心和细心。如果湿疹症状严重或持续不好转，一定要及时就医。希望以上建议对你有所帮助，祝愿孩子的皮肤早日恢复健康！如果你还有其他关于儿童湿疹的问题，欢迎随时问我哦😄
李慧 2024-02-08阅读量1534
病请描述：营养不良和营养过剩 营养不良和营养过剩都是不健康的饮食状态，它们可能会对儿童身体健康产生负面影响。 营养不良可能是由于食物摄入不足、消化吸收问题或其他健康问题引起的。营养不良可能会导致身体消瘦、免疫系统功能下降、生长发育迟缓、贫血、骨质疏松等健康问题。 以下是一些可能表明营养不良的迹象： 1. 体重下降：没有刻意减肥，但体重持续下降，可能是营养不良的迹象。 2. 疲劳和无力：能量不足 3. 皮肤干燥、粗糙：缺乏某些营养素，如维生素 A、E 和锌等，可能导致皮肤干燥、粗糙。 4. 脱发：营养不良可能导致头发变得脆弱、干燥、易脱落。 5. 免疫力下降：免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病。 6. 贫血：缺乏铁、叶酸和维生素 B12 等营养素可能导致贫血 7. 口腔问题：营养不良可能导致口腔问题，如口角炎、舌炎、牙龈炎等。 需要注意的是，这些迹象并不一定都是营养不良的表现，也可能是其他健康问题的症状。如果出现这些迹象，建议及时咨询医生或营养师，进行详细的身体检查和营养评估，以确定是否存在营养不良的问题，并制定相应的营养干预计划。 营养过剩则是指儿童身体摄入的营养物质超过了身体的需要，导致能量摄入过多以及缺乏运动等引起的。营养过剩可能会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝等健康问题。 营养过剩的主要原因包括： 1. 饮食习惯不健康：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糖果、饮料等。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，导致能量消耗不足，脂肪在体内堆积。 3. 遗传因素：部分人天生代谢率较低，容易发生营养过剩。 4. 心理因素：压力过大、焦虑等情绪问题可能导致过度进食。 营养过剩可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝等多种健康问题。预防营养过剩的方法包括： 1. 保持健康的饮食习惯：多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物。 2. 增加运动量：减少脂肪堆积。 3. 控制饮食量： 4. 保持心理健康：学会应对压力和焦虑，避免过度进食。 如果已经发生营养过剩，应及时调整饮食和生活习惯，增加运动量，必要时可以咨询医生或营养师的建议。 为了保持身体健康，儿童应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，同时避免过度摄入能量，适量控制糖和盐的摄入量。
生长发育 2023-12-26阅读量2930
病请描述：疣是由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的皮肤表面赘生物，根据发病部位及表现不同可以分为很多种，最引人关心的问题包括每种疣是什么表现？怎样治疗？在此为大家一一解答。 寻常疣 寻常疣，俗称“瘊子”，初期为针尖大小的皮肤隆起小点，逐渐扩大到豌豆大或更大，成圆形或多角形，表面粗糙角化，触之硬实，多为单个存在，但也有逐渐增多至数个或数十个。一般无自觉症状，偶有压痛。 多发生于青少年，发病部位多在手指、手背、足缘等处，亦可以偶发于甲缘或甲下。寻常疣有些如丝状突起，质地细软，好发于颈、颏、眼睑等处，称为丝状疣，有些则在同一疣的基础上发生参差不齐的多个指状突起，称为指状疣。 通常采用电灼、激光、手术切除、冷冻、中药等方法治疗，内用药物对它的疗效不显著。 扁平疣 扁平疣，又称为青年扁平疣，主要侵犯青少年，大多骤然出现，数目较多，为米粒大到黄豆大，扁平隆起皮肤表面的小点，浅褐色或正常肤色，圆形、椭圆形或多角形，表面光滑、质硬，偶可沿抓痕分布排列成条状，好发于颜面部、手背、前臂等处，一般无自觉症状，偶有微痒，可突然自行消失，但多持续不退。 扁平疣是最常见的一种疣，数目往往较多，数十颗至数百颗不等，可采用外用药物、激光、内服疗法等治疗。 跖疣 跖疣是发生在足底的寻常疣，外伤和摩擦是其发病原因。初期为一细小发亮的皮肤隆起，以后逐渐增大，表面角化，粗糙不平，圆形，境界清楚，单发或多发，有时在一较大的跖疣四周，散在行细小的针头大的卫星疣，有时数个疣聚集在一起或相互融合成一角质片块。压迫时可产生疼痛，可自然消退，但往往病程缓慢，跖疣应与鸡眼及胼胝鉴别，后两者皮损呈片状角化，无疣状的皮肤隆起。 如上所述，发病与外伤摩擦相关，故患者应穿松软的鞋，也可用电灼、激光、冷冻、中药等方法治疗。 传染性软疣 传染性软疣病毒是一种双链DNA痘病毒，有4种基因型。绝大多数传染性软疣由1型引起，其也是儿童传染性软疣中最常见的病原。2型主要在性活跃的青少年及成人中多见，发生在肛门生殖器区域。 传染性软疣具有传染性，可通过多种方式传播，最主要还是通过直接的密切皮肤接触传播，通过污染的毛巾传播较少见。 多种方式的直接皮肤接触，比如存在肢体接触的运动、泳池使用、家中多个儿童共浴等，也被一些研究认为是危险因素。 其特征性的表现是皮肤上长出有蜡样光泽的丘疹或结节，最开始为半球形，随后出现顶端凹陷，能挤出乳酪状软疣小体。 处理疣体的方式包括刮除、外用药等，现有治疗手段的利弊也应当充分告知家长。即便进行疣体的直接夹除/刮除，也常常不是“一锤子买卖”，根据一项前瞻性研究，经过单次疣体刮除术后，有45%未能清除病变，需要“二进宫”。 HPV疫苗可以预防皮肤疣吗？ 虽然皮肤疣是感染了HPV引起的，但是皮肤疣和HPV感染没有直接的关系。接种HPV疫苗不能预防扁平疣、寻常疣、跖疣的感染。 宝宝得了疣日常生活管理要注意什么？ 1、避免搔抓、摩擦疣体，以免因自身接种而使其播散，加重病情。 2、注意局部皮肤的清洁，防止继发感染。 3、坚持体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。 4、加强营养，多食蔬菜、水果，多饮水，忌食辛辣刺激性食物。
华圣元 2023-10-26阅读量2300
病请描述：近日台风“轩岚诺”登陆浙江、东海沿海，辐射上海滩。风邪是外感邪气，属于致病的先导，寒、湿、燥、热等邪气多依附于风邪而侵犯人体，如风寒、风湿、风热等。风邪犯人，为病范围广泛，病种繁多，是引起各种疾病的一个重要因素。加之9月7日白露是中国第15个传统节气，理论上时至白露，基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，它是秋季中闷热转向凉爽的转折节点，所以御寒防风尤其重要。 临床上经常见到夏秋交界过早游泳、淋雨后风邪夹杂寒、湿之邪侵入人体而犯病的；有长期以骑车作为代步工具的（尤其以车速较快为特点的摩托车、电瓶车居多），常年风里来雨里去的人群； 有忙于劳作，风吹雨淋或乐于早晚露天锻炼但饮水不足者；也有不顾风大低温或贪凉，衣着单薄或偏好衣服短小时尚、露胸、露肩、露脐、露关节者。 临床中多表现为咳嗽、痰多、胃痛、腹痛、腹泻、便秘、咽干、关节酸痛、舌苔厚腻或白腻等症状。当然及时纠正不良生活习惯，调整生活节奏，防风御寒，坚持中医治疗后都有不同程度恢复。 或许有人会质疑我们中医提倡“春捂秋冻”养生，中秋白露前后气温逐渐下降，中午热早晚温差大，此时不宜再进行秋冻，必须及时根据天气变化增加衣物。所以科学的“春捂秋冻”要考虑并结合自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行，不能盲从时尚的衣着。 刘医生建议正处于生长发育期的婴幼儿、更年期的人们、身体调节功能较差的老年人以及身患各类慢性疾病的特殊人群，秋冻都要慎之又慎，不如采用中医治疗、调理，建议内服+外用，双管齐下，效果更好。 以下是笔者的对于白露养生的几点建议： 一、劳逸结合，早睡早起 《黄帝内经》记载“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，以缓秋刑……”（详见子午流注上下篇）中医认为，熬夜是有违自然万物作息规律的，会带来种种危害，比如皮肤干燥粗糙、黑眼圈等。 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，也是因为严重睡眠不足引发的。身体是最经不得熬夜的，如果长期早起早睡，新陈代谢都会变得顺畅，心脏好、肝好、胃好、皮肤好。那你的黑眼圈还会有机会拉低你的颜值吗? 俗话说“春困秋乏夏打盹”，中秋白露前后建议坚持锻炼身体，提高抗病能力。凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目，运动项目则应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山（骨关节炎患者禁忌）、游泳（脾虚痰湿人群禁忌）等慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，部分因暑期疏于锻炼的脂肪肝、糖尿病等“三高”患者可以在这阶段“管住嘴、迈开腿”，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。 另外简单易操练的功法，非常适合解决一般上班族及中老年人的「秋乏」。如练吐纳功、练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等，一天多次梳理头发、叩齿都是解除“秋乏”的最佳保健，头部包含百会、大椎、风池穴位，需要按摩。 俗话说“自古逢秋悲寂寥”，精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散，适当补充维生素B，建议多穿些艳丽明亮的衣服，保持心情愉悦！ 秋季天气干燥，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂，加剧皮肤干燥。建议老年人不妨多泡泡脚，以促进血液循环，使身体达到酸碱的平衡，放松肌肉促进睡眠，还可以预防一些疾病。 二、穿衣适当，穴位保健 俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露之后，锻炼时段以温度适宜、空气清新的上午或午后为宜，夜间睡觉一定要盖好被子、关窗，尤其要保护好脚、背、腹等部位（有许多保健的穴位），中午户外活动仍需防晒，尽量穿上重量轻、厚度薄的衣服，既舒适美观，又吸汗、透气性好者为上乘。 脾胃虚弱者，建议透气轻薄的外衣里穿一件棉质内衣或背心，束于内裤之内为宜，一则便于吸汗，二则可以防护通向胃肠、分属任脉的经穴“神阙”（民间俗称：肚脐），既可以培元固本、回阳救脱止泻，又可以预防妇人血冷和痛经。腿脚上的“太溪”、“足三里”、“三阴交”、“太白”、“承山”等穴位都是保健的要穴，不宜秋季长期暴露在外。 三、防寒防燥，健脾利湿 科学的秋冻还是要看看天时（结合气象预报），初秋，暑热未消，气温下降较小，无需匆忙加衣。仲秋，气温开始下降，虽凉却不甚寒，青壮年可以适当“秋冻”，穿衣也可以有所控制。晚秋（尤其十月中下旬），气温迅速下降、中午热早晚温差大，此时不宜再进行秋冻，必须及时根据天气变化增加衣物，尤其已经处于更年期的人们（身体素质已经走下坡），不要因莫名的自汗而刻意少穿，避免因受寒引起感冒、其他呼吸道疾病、脾胃病。所以科学秋冻必须因人而异。 台风、雨后潮湿的日子很适宜肠道病菌和霉菌生长，果蔬一定要洗干净后再吃；隔夜饭菜最好不吃（尤其是慢性萎缩性胃炎等胃肠癌前期病变患者）；切记冰箱不是保险箱，应等其温度回升或加热后再吃。 同时，可以多选择一些除湿的食物，如薏苡仁有健脾利湿等作用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；冬瓜祛湿利水；马齿苋可去肠胃湿邪；湿重寒盛的患者不建议淋雨、游泳、赤脚、睡凉席。 突遇“轩岚诺”后虽然“秋老虎”渐行渐远，但是初秋时节，人们也常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状，笔者根据中医五行理论，秋属金，肝属木，金旺则克木，使肝木受损，防秋燥忌辛辣仍是近期最大的主题。建议一旦天气晴朗便要防燥生津，最好多喝水，鼓励每日以饮用温开水2000ml为宜，高血压等心脑血管疾病者或血粘度较高者清晨醒来喝杯水，能稀释血液，减少脑梗、心肌梗死等疾病的发生，服中药患者万不可因为喝药而减少白开水的饮用。 《黄帝内经》有“秋冬养阴”一说，秋属肺金，适当的酸味可以收敛补肺，而辛味则发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜、火锅等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。 如果您有便秘困扰的，或属于阴津不足而阳气有余的老年人，或是口干燥热等热证表现者，应当忌食大热大补之品，更应忌食辛辣,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等，可以选择如芝麻、核桃（高脂血症者少食）、蜂蜜、乳品、秋梨等；咽干舌燥、咳嗽者建议吃点百合、银耳、秋梨； 大便溏薄、胃脘嘈杂、口干舌燥者建议吃点山药、百合；胸腹胀满、咽干舌燥者建议莲藕等，可以起到养阴生津的作用。 蔬菜中富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸膳食纤维，是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、类胡萝卜素等是抗氧化的好帮手，推荐一些可以滋阴润燥的蔬菜，如白菜、高丽菜、洋菇、白花椰菜、山药、莲藕、菠菜、百合、银耳（脾胃功能佳者）、萝卜（容易破气，脾胃虚弱者进食过多容易胃噪）等；上班族中的电脑族们应该多补充一些深色蔬菜，可保护视力。脾胃虚寒者忌食寒凉饮食，譬如：西瓜、梨、苦瓜、黄瓜等。 但不建议每天大量山药、百合、银耳、甜酸食品“狂轰乱炸”，这样反而诱发胃胀、泛酸、嗳气、腹泻、便秘、便意不尽、口腻等不适。 广东民间历来秋日多润养的汤水，此时也是物有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米生鱼汤等都是养生之品，但切记荤汤里脂肪含量较多，请根据自身病情和体质酌情考虑（痰湿质人忌食肥甘油腻）。 有人说，秋季菊香蟹肥，但是螃蟹是大寒之物（脾胃虚寒的人们更应忌食生冷、寒性的食物），尤其蟹膏、蟹黄富含高蛋白，有三高、慢性肝、胆、胰、胃肠疾患者不适宜吃。应根据自身体质调节饮食，中秋来临切勿多食月饼（包括多油的咸月饼）、老鸭汤和酒，以免血脂、血糖、血粘度陡增，诱发一系列相关疾病。建议多选畜、禽、鱼三大类的荤菜，其营养优势在于蛋白质含量高，且利用率也较高。 以谨遵中医养生的“阴阳平衡、阴平阳秘”理论，其实与现代医学中的“营养均衡”,有异曲同工之妙。想要均衡营养,首先要做到不挑食,保证食物的多样化和人体必须“营养素”的平衡摄入。 四、自然降温，节制空调 即使在各大公司、医院等公共场所开空调，时间不宜过长，以中午前后为宜，注意换气，避免直吹，可将温度设定在25℃—26℃。晚上最好不开，绝不能除湿，早晚要注意加衣，切记“白露身不露”，防止受寒，同时防止空调除湿使用过度造成口疮、口干、咽燥、大便减少等症；也要防止“风性善行而数变”带来的关节酸痛、腹痛、腹泻等疾患。 或许人们习惯于把家里门窗紧闭、开启空调，认为这样可以保证室内不受潮气侵袭，这种做法实际上是给室内霉菌一个更好的生长机会，也容易因室内外温差加大造成感冒。风雨后室外的空气虽然比家里潮湿，但比家里的空气干净且不含霉菌，建议可以短暂通风一段时间（白天通风，夜间关窗使用空气净化器为宜），给家里换了好空气后，再办法给室内除湿。睡觉时注意盖好腹部（养护神阙），以防受凉。 《黄帝内经》记载“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。
刘晏 2023-10-26阅读量1731