病请描述：健康生活，管理肥胖 儿童的肥胖问题，随着现代生活方式的改变，日益严重，给孩子们的健康带来了巨大的风险。减肥不仅仅是为了管理和预防与肥胖相关的健康问题，也是为了外表美观。在当今社会，减肥的方法有很多种，包括药物干预、生活方式干预、切胃手术等等，其中，生活方式干预是一种代价最低和健康的方法，通过增加体育锻炼、改变行为习惯和调整饮食，来帮助孩子们减肥和保持健康体型。本文将从生活方式干预的角度探讨儿童肥胖管理，并提供一些建议，帮助孩子们通过健康的生活方式，来塑造健康的体型。 第一部分：常见的儿童肥胖的生活方式 过度依赖电子媒体、缺乏体育锻炼和久坐等不良行为习惯，以及过度摄入高能量食物，都是导致儿童肥胖的主要因素。儿童肥胖与现代生活方式密切相关。此外，社会环境和家庭也对儿童的生活方式产生重要影响。因此，我们需要采取措施来改变这些不良的生活方式，帮助孩子们保持健康和减肥。 第二部分：体育锻炼增加 体育锻炼对减肥和儿童的健康至关重要。孩子们应该每天进行适量的体育活动，包括力量训练、灵活性训练和有氧运动。学校和家庭都应该提供支持和机会，鼓励孩子们积极参与体育锻炼，建立起每天运动的好习惯。在家里，建议孩子每天需要保持30分钟以上的有氧运动，最好的运动方式可以是跳绳或者跑步，而且在运动过程要持续，不要轻易中断，直到运动出汗才可以。 第三部分：行为习惯改变 改变不良的行为习惯对于儿童减肥至关重要。孩子们应该限制电子媒体的使用，减少久坐时间，鼓励社交互动和多户外活动。此外，管理压力技巧和培养良好的睡眠习惯，也对减肥和儿童的健康有积极影响。 第四部分：社区和家庭的角色 社区和家庭在儿童减肥中扮演着重要角色。家长是孩子们的榜样，日常要树立健康生活方式的典范。鼓励体育锻炼、参与户外活动和提供健康的食物选择，以及提供教育指导和情感支持，都是帮助孩子们减肥的关键。社区可以提供运动场所和资源、组织宣传健康活动，并与学校合作，共同关注儿童减肥问题。
生长发育 2024-02-15阅读量1907
病请描述：近期流感频发，周围不少人陆续「中招」，而流感病毒亦是暴发性心肌炎暴发性心肌炎的可能病因之一。暴发性心肌炎是一种特殊类型的、最为严重的弥漫性心肌炎，其起病急骤、病情进展迅速，早期病死率极高，需要引起重视。本月，中国成人暴发性心肌炎诊断和治疗指南最新发布，特梳理要点，以飨读者。一暴发性心肌炎有哪些常见病因？暴发性心肌炎的病因，包括感染性因素和非感染性因素：1、感染性因素病毒感染是主要病因，常见病毒包括腺病毒、肠道病毒（柯萨奇病毒和脊髓灰质炎病毒等）、流感病毒、冠状病毒、流行性腮腺炎病毒等。近年来，也有部分新冠病毒感染患者罹患暴发性心肌炎。除了病毒感染外，细菌、螺旋体、真菌、立克次体、原虫、蠕虫和支原体感染也可能致暴发性心肌炎。2、非感染性因素非感染性因素包括系统性疾病（乳糜泻、结缔组织病、韦格纳肉芽肿病、川崎病、嗜酸性粒细胞增多症、结节病、甲状腺毒症）、超敏反应（抗生素、氯氮平、利尿剂、昆虫咬伤、锂、蛇咬伤、破伤风类毒素、美沙拉明）和心脏毒性物质（酒精、蒽环类药物、砷、一氧化碳、儿茶酚胺类药物、可卡因、重金属）。近年来，非感染因素导致的暴发性心肌炎呈逐年增加的趋势，需要引起重视。二暴发性心肌炎有哪些表现？如何诊断？1、临床表现患者常常起病急骤，有发热、乏力、不思饮食、肌痛、卡他性症状（鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽）、腹泻等前驱症状。此外还有心肌受损表现，血流动力学障碍是暴发性心肌炎的重要特点，多数患者可出现头昏乏力，甚至黑矇或晕厥；炎症累及心包，可出现胸闷胸痛表现；部分患者可能出现急性左心衰表现（呼吸困难、烦躁不安、出汗等）或严重心律失常（房室传导阻滞、窦性心动过速、室速室颤等）；严重者可出现心原性休克（皮肤湿冷、苍白、发绀，甚至意识障碍等）。2、实验室检查实验室检查可出现高敏肌钙蛋白I或T（hs-cTnI/T）或肌钙蛋白I（cTnI）和B型利钠肽（BNP）/N末端B型钠尿肽原（NT-proBNP）显著升高等心肌损伤标志。3、其他检查心电图可出现低电压、广泛导联ST段及T波改变和传导阻滞等变化；超声心动图检查可呈现弥漫性室壁运动减低、左心室射血分数明显下降、左心室长轴应变下降等特征；炎症（细胞）因子可出现显著变化，尤其是可溶性生长刺激表达基因2蛋白（sST2）水平显著上升。4、诊断注意事项拟诊患者需通过冠脉造影排除急性心梗等疾病以临床确诊。应尽早行心肌活检明确病理类型。可通过病原微生物检测，自身免疫相关抗体及毒物检测，进一步寻找导致暴发性心肌炎的病因。三暴发性心肌炎如何治疗？1、床边监测包括心电-血压-氧饱和度和出入量监测、有创血压监测、中心静脉压、脉搏波指示连续心排量（PICCO）血流动力学监测等。2、急性期患者救治：以生命支持为依托的综合救治方案（1）机械生命支持推荐血流动力学不稳定者推荐尽早使用IABP，IABP仍然不能纠正或不足以改善循环时立即启动ECMO或直接启用EMCO治疗（I，A）。Impella单用或连用IABP/ECMO可用于循环支持治疗，TandemHeart作为双心室辅助系统可用于循环支持，当合并右心功能不全或以右心功能不全为主时也可考虑右心辅助装置（ImpellaRP）（IIa，C）。（2）连续性肾脏替代治疗（CRRT）合并器官功能不全，特别是肾功能损伤时，推荐早期使用（IIa，C）。（3）免疫调节治疗①极早使用足够剂量糖皮质激素推荐入院后尽早开始每天3～8mg/kg甲基强的松龙静脉滴注，连续3～5日后依病情减半，至20～40mg/日维持1～3个月（I，A）；②极早静脉使用足够剂量免疫球蛋白推荐入院后尽早开始丙种球蛋白每天10～20g静脉注射，使用3～5日后减半至5～10g持续应用3日，总量约2g/kg（I，A）。（4）抗病毒治疗对于甲、乙型流感病毒感染导致的暴发性心肌炎，神经氨酸酶抑制剂奥司他韦和帕拉米韦是主要治疗手段，推荐常规口服磷酸奥司他韦胶囊（75mg，2次/日），帕拉米韦可作为替代，连续使用3～5日（IIa，C）。除流感病毒外，大部分抗病毒药物非特异性且疗效不确定，因此暂不作特别推荐。（5）血管活性药和正性肌力药①血管活性药常用血管活性药包括多巴胺、去甲肾上腺素、间羟胺和垂体后叶素等，原则上不对暴发性心肌炎患者使用，仅在不具备机械循环支持条件时短暂使用。推荐维持平均动脉压（MAP）在60～65mmHg，尽量减少血管活性药物使用剂量和时间，极早对患者进行机械循环支持或者转诊（I，A）。②正性肌力药 正性肌力药物（左西孟旦、米力农和西地兰）可降低左心室充盈压来改善左心室功能，提高机械循环辅助装置的撤机率（IIa，C）。此外应谨慎使用洋地黄类药物（IIa，C）。（6）一般对症和支持治疗：包括绝对卧床休息，避免情绪刺激与波动，清淡、易消化且营养饮食，鼻导管、面罩吸氧或正压给氧，曲美他嗪等可改善心肌能量代谢的药物，补充维生素，量出为入补液，使用质子泵抑制剂，高热时可物理降温或糖皮质激素治疗（不建议应用非甾体抗炎药物）。（7）并发症预防和治疗①心律失常房颤、房扑及房性心动过速、室速和室颤等快速心律失常者合并血流动力学不稳定者，应立即电复律，无法终止时，推荐尽早使用体外生命支持治疗；血流动力学相对稳定者，可静脉使用利多卡因、乙胺碘呋酮以及快速短效的受体阻滞剂治疗（IIa，C）。心动过缓者首选置入临时起搏器，无条件时可用提高心率的药物如异丙肾上腺素或阿托品（IIa，C）。急性期发生心动过缓者不推荐置入永久起搏器，急性期发生室速室颤患者不推荐置入式心律复律除颤器（ICD）（III，C）；仅在全身病情稳定2周以上传导阻滞仍未恢复时，再考虑置入永久起搏器（IIa，C）②弥漫性血管内凝血（DIC）及时治疗原发病；监测凝血功能，及时发现DIC先兆；纠正反复心脏骤停、循环不稳定、交感兴奋；尽量避免长时间大剂量使用去甲肾上腺素、间羟胺和垂体后叶素等升血压药物；除糖皮质激素和免疫球蛋白外，推荐立即使用新鲜血浆、冷沉淀和血小板或者人工肝等治疗。③ 全身性毛细血管渗漏综合征（SCLS）多数患者在病情好转后SCLS也能得到纠正，重症SCLS患者在机械支持和免疫调节治疗基础上需加大糖皮质激素和免疫球蛋白用量，补充血浆，使用高分子量的羟乙基淀粉注射液帮助恢复血容量；此外还可考虑抗IL-6单克隆抗体等治疗。④感染部分患者有明显肺淤血表现时，或进行气管插管和血管内介入（IABP或IABP+ECMO）等治疗时，建议用广谱抗生素预防感染。持续评估如不合并感染，在拔除循环支持系统后停用抗生素。如已发生感染，应根据病原体培养和药敏试验结果、PCT水平、宏基因检测结果针对性治疗，早期足量使用抗生素，经验性用药应采取「降阶梯」原则，理想状态下应1h内使用，过程中持续动态评估并快速寻找感染源、控制感染病灶以便随时调整治疗策略。无多重耐药性高危患者不推荐联合用抗生素药；病原菌明确、药敏明确时不推荐联合用药；不推荐常规使用抗真菌药
潘凯 2024-01-29阅读量4279
病请描述：一．治疗后7天1.激光治疗后即刻瘢痕会有渗血渗液，这些都是正常的，不必惊慌，可以于伤口处贴凡士林纱布（油纱或者红霉素眼膏），外面再覆盖无菌纱布，也可以冷敷减少渗血渗液。2.如果激光治疗后没有覆盖油纱，可以在放疗后请放疗科医生帮忙贴油纱，以减少纱布黏住伤口的情况；3.如治疗后伤口黏住纱布，可以用生理盐水或者红霉素眼膏浸润后取下，外用抗菌药物一天2-3次，用到愈合结痂干燥后停止。居家时尽量暴露瘢痕，不需要包扎。涂药前不用刻意消毒。睡觉时还是建议用油纱和无菌纱布薄层覆盖，避免蹭到伤口。4.LCR治疗后注意避水，一般7天后可以正常碰水。但是7天时结痂不会脱落，只要干燥的情况下，就可以正常洗漱，洗漱时用毛巾轻轻搓洗，多次搓洗后结痂自会脱落。若伤口有较多脓液（白色或者黄色的膜或者分泌物），可以直接用水冲洗，把脓液冲洗干净后纱布擦干，继续外用抗菌药物，直到愈合结痂为止，若是结痂下面有脓液，可以用棉签把脓液按压清理掉，继续用抗菌药。 二．治疗后7天-30天结痂脱落后，红肿反应仍然没有消退，甚至比治疗前“加重”，无需紧张，注意饮食忌口（忌酒忌辣忌羊肉，低碳水少糖饮食），保证睡眠，避免剧烈运动和出汗多的活动，可以根据医生的医嘱口服积雪苷片，外用硅酮类瘢痕药膏或者瘢痕贴。三．治疗后3个月局部瘢痕有红肿、瘙痒的情况，瘢痕的厚度不会明显变化，但是硬度会明显变软，3个月之后红肿瘙痒会缓解。这个时期，继续使用硅酮凝胶瘢痕药膏或者瘢痕贴至6个月，可以进行第一次复诊。四，治疗后6 个月以上LCR的恢复期较长，治疗后不会立刻变平，至少6个月及以上的时间，瘢痕才会慢慢变平、变软，最终恢复需要1年半左右，期间避免焦虑，不要擅自再做其他的治疗，有问题及时来复诊。
王文波 2023-12-14阅读量6279
病请描述：冬季儿童长高饮食运动策略探讨 摘要：冬季是儿童生长发育的重要时期，合理的饮食和运动对儿童的生长发育有着至关重要的影响。本文将探讨冬季儿童长高的饮食和运动策略，以期为家长和孩子们提供实用的指导建议。 一、引言 儿童时期的生长发育对一生的健康和体能有着决定性的影响。尤其是在冬季，由于日照时间短、气温较低，儿童的户外活动减少，容易导致生长发育受限。因此，如何在冬季合理安排儿童的饮食和运动，促进其生长发育，成为家长们关心的问题。但是家长们也不用过度担心，希望这篇文章能够帮助到大家，让家长们在冬季日常生活中能够帮助孩子健康成长。 二、饮食策略 1. 保证营养均衡：儿童生长发育需要多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。家长应确保孩子每餐摄入充足的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等；适量的脂肪，如坚果、鱼类等；丰富的碳水化合物，如全谷类、薯类等；以及各种蔬菜水果，以提供充足的维生素和矿物质。 2. 增加钙摄入：钙是儿童骨骼生长发育的重要原料。家长应让孩子多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。同时，适当补充维生素 D，以促进钙的吸收。 3. 注意补水：冬季气温较低，儿童容易出现脱水现象。家长应重视孩子的水分补充，鼓励多喝热水，以保持身体水分平衡。 但是，需要注意的是，禁止暴饮暴食、减少零食摄入、不吃保健品。 三、运动策略 1. 户外活动：尽管冬季气温较低，但家长仍应尽量让孩子参加户外活动，如滑雪、滑冰、散步等。户外活动可以提高儿童的新陈代谢，促进骨骼生长发育。 2. 体育锻炼：针对儿童的年龄和体质，选择适当的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、体操等。这些运动有助于提高儿童的身体协调性，增强肌肉力量，促进骨骼生长。每天保证半个小时的运动，以面露红，出汗为准。 3. 动态游戏：鼓励孩子参加动态游戏，如捉迷藏、跳皮筋等。这类游戏既能锻炼孩子的反应能力，又能提高他们的运动能力。 四、结论 冬季是儿童生长发育的重要时期。家长应关注孩子的饮食和运动，合理安排营养和锻炼，以促进儿童的生长发育。通过保证营养均衡、增加钙摄入、注意补水、参加户外活动、体育锻炼和动态游戏等方法，帮助孩子度过一个健康的冬季。 总之，家长要在冬季为儿童创造一个良好的生活环境，关注饮食和运动，以促进他们的生长发育。同时，良好的家庭氛围，由家长们主动带着孩子们去运动去管理饮食，可以更好的让孩子们接受，并且向大人学习，避免了孩子产生抵触心理。孩子们也要积极参与，养成良好的生活习惯，为自己的健康成长助力。
生长发育 2023-11-30阅读量1776
病请描述：矮小儿童在冬天进行合理运动，可以采取以下措施： 1. 保持室内空气流通：尽管冬天寒冷，但为了保障孩子的身体健康，应尽可能保持室内空气流通。每天定时开窗通风，保证室内空气新鲜，减少细菌滋生。 2. 参加户外活动：冬天孩子在家呆的时间较长，缺少户外活动容易导致抵抗力下降。因此，应适当带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。 3. 适当增加衣服：虽然户外活动能够增强体质，但孩子在户外活动时也会出汗，所以要注意适当增加衣服，防止感冒。 4. 合理安排运动时间和强度：冬天孩子身体机能下降，运动能力和耐力也会相应减弱。因此，要合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。建议选择适合孩子的运动项目，如跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动，每次锻炼时间不宜过长。 5. 注意补充营养：冬天孩子身体需要更多的能量和营养来抵抗寒冷和保持身体健康。因此，要合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 6. 保持良好的生活习惯：除了运动和饮食，孩子的生活习惯也很重要。要保证充足的睡眠，减少熬夜，保持良好的心态和情绪稳定。 7. 注意安全：在户外活动或进行运动时，要注意安全。避免到危险的地方去，遵守交通规则，不要随意玩耍，以免发生意外。 8. 热身运动：在开始任何运动之前，要进行适当的热身运动，如慢跑、伸展等，以增加身体的温度和灵活性，预防运动损伤。 9. 穿合适的鞋子：冬天路面可能结冰或潮湿，因此要给孩子穿合适的鞋子，确保鞋底有足够的防滑性能，避免摔倒。 10. 保持温暖：在户外活动时，要给孩子多穿几层衣服，以保持温暖。同时，可以给孩子带一些热水或热饮料，以保持身体温暖。 11. 避免过度疲劳：由于冬天孩子的身体机能下降，更容易感到疲劳。因此，要合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。 12. 保持积极心态：运动可以帮助孩子增强自信心和积极心态。因此，要鼓励孩子积极参与运动，享受运动的乐趣。 13. 定期检查身体：为了确保孩子的身体健康和正常生长发育，建议定期带孩子去医院检查身体。 14. 坚持运动：矮小儿童需要长期坚持运动，才能促进生长发育。因此，要鼓励孩子每天保持一定的运动量，持之以恒。 15. 合理安排运动项目：除了适当的伸展性运动，还可以给孩子安排一些力量训练和有氧运动，如引体向上、俯卧撑、跳绳等。这些运动可以帮助孩子增强肌肉力量和心肺功能。 16. 保持充足的睡眠：睡眠对于孩子的生长发育非常重要。要保证孩子每天有足够的睡眠时间，并且保持良好的睡眠质量。 17. 饮食健康：除了补充营养，饮食健康也非常重要。要鼓励孩子少吃零食和高糖饮料，多吃水果和蔬菜，保持饮食均衡。 18. 增强自信心：矮小儿童有时候可能会因为身高问题而感到自卑。要鼓励孩子积极参与各种活动，发挥自己的特长和优势，增强自信心。 19. 避免过度压力：虽然运动可以帮助孩子增强身体素质，但是过度压力可能会对孩子的身体造成负面影响。因此，要合理安排孩子的运动计划，避免过度压力。 20. 及时就医：如果孩子出现身体不适或者生长发育异常的情况，要及时就医。医生可能会给出一些专业的建议和治疗方案，帮助孩子恢复身体健康。 综上所述，矮小儿童在冬天进行合理运动需要家长和孩子的共同努力。通过保持室内空气流通、参加户外活动、适当增加衣服、合理安排运动时间和强度、注意补充营养、保持良好的生活习惯以及注意安全等措施，可以帮助孩子保持身体健康和正常生长发育。同时，家长也要关注孩子的身体状况，定期检查身体，确保孩子的身体健康。
生长发育 2023-11-23阅读量2402
病请描述：在冬天，矮小儿童可以通过以下几种方式进行保暖： * 穿厚实的棉衣。儿童可以选择质地柔软、保暖性能好的羽绒服、棉衣等。在寒冷的天气里，穿上厚实的棉衣可以有效地保持体温，抵抗寒冷。 * 添加保暖内衣。在穿好棉衣后，可以在里面添加一些保暖内衣，如羊毛衫、秋衣秋裤等，以增加保暖效果。 * 戴帽子和手套。儿童的头部和手部是容易散失热量的部位，因此可以给他们戴帽子和手套，以减少热量流失。 * 穿厚实的裤子。选择质地柔软、保暖性能好的厚裤子，如羽绒裤、毛裤等，可以有效地保护儿童的下肢，减少热量流失。 * 穿鞋底厚实的鞋子。鞋子的保暖性能也很重要，可以选择鞋底厚实的鞋子，如羽绒鞋、毛鞋等。 * 使用暖宝宝。可以在儿童的身上或者口袋里放置一些小型的暖宝宝，以增加身体周围的温度，保持体温。 还有一些其他的建议可以帮助矮小儿童在冬天保持温暖： * 喝热饮。喝热饮可以帮助身体保持温暖，特别是在寒冷的天气里。可以选择一些热巧克力、奶茶、姜汤等。 * 保持室内温暖。室内的温度应该保持在适宜的范围内，尤其是对于矮小儿童来说，他们需要更多的温暖来保持体温。可以使用暖器、电热毯等设备来提高室内温度。 * 适当运动。适当的运动可以促进血液循环，增加身体的热量产生，帮助身体保持温暖。可以在天气好的时候带儿童到户外进行一些简单的运动，如跑步、跳绳等。 * 注意饮食。饮食中应该增加一些高热量、高蛋白的食物，如肉类、蛋类、奶类等，以帮助身体产生更多的热量，保持体温。 * 避免穿太多层。虽然穿多层可以帮助保暖，但是过度穿衣会导致身体过热，引起出汗、脱衣等问题。因此，要根据天气和儿童的体温来适当穿衣。 * 使用保湿产品。在寒冷的天气里，皮肤容易干燥，因此可以使用一些保湿产品来保持皮肤的水分，如润肤露、护手霜等。 * 避免接触冰冷的物品。尽量避免接触冰冷的物品，如冷饮、冷水等。这些物品会迅速带走身体的热量，导致身体感到寒冷。 * 使用暖水袋。可以在睡觉时使用暖水袋来保持身体温暖。将暖水袋放入被窝中或者抱在怀中都可以增加身体温度。 * 保持身体干燥。保持身体干燥可以避免感冒和其他呼吸道疾病。因此，要经常擦干身体，尤其是在洗澡后。 * 多吃热性食物。一些热性食物可以帮助身体保持温暖，如姜、蒜、辣椒等。这些食物可以促进血液循环，增加身体的热量产生。 * 避免穿化纤材质的衣物。化纤材质的衣物容易产生静电，导致身体感到寒冷。因此，要选择纯棉、羊毛等天然材质的衣物。 总的来说，矮小儿童在冬天保暖需要从多个方面入手，包括穿衣、饮食、运动、保持室内温度等。要根据实际情况来选择适当的保暖方法，让儿童度过温暖的冬天。
生长发育 2023-11-16阅读量1928
病请描述：合理搭配四季营养餐，促进儿童生长发育儿童的营养状况与健康饮食是分不开的，要保持健康生长发育还需要四季膳食营养的调整，家长需要合理安排好膳食营养补充以促进孩子生长发育。1、春季春天气温多变，忽冷忽热容易导致孩子患呼吸道传染病，出现感冒咳嗽等症状，因此需给予充足营养物质提高免疫力，且尽量少给儿童吃油炸燥热的食物，春天也是万物生长的季节，因此在日常膳食中可适当安排更多优质蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等促进生长发育，食材可选择豆制品、奶酪、鱼、虾、芝麻、奶制品和各种粮食等等。2、夏季夏季气温炎热，儿童平时消耗较大，膳食安排可以选择莲藕、红豆、小麦、鸡蛋等养心的食物。此外当孩子出汗较多，可在还在运动或者玩耍后补充一些鲜榨的果蔬汁，不仅补充水分也可以补充钾、维生素C等营养素，日常饮食可准备具有清火降燥、清凉解暑作用的食物，如冬瓜、茄子、鸭肉、鸭蛋、黄瓜、丝瓜、海带、草菇、绿豆、苦瓜等。同时夏季应注意食材的新鲜以及适当给予孩子摄入水果，过期食物或者不新鲜的食物易导致孩子出现肠胃不适和腹泻。3、秋季秋天是个气候宜人的季节，但天气比较干燥，儿童膳食中应准备生津润肺的食物摄入。进入秋季后孩子的消耗逐渐开始减少，食欲慢慢增加，有利于调养生机。家长可根据秋天季节的特点来搭配饮食，以补充夏季的消耗，孩子摄取充足的营养对健康发育有益处。对于平日体质偏弱、脾胃不好、消化不良的儿童来说，可以搭配补充一些具有健补脾胃的食品，如莲子、山药、栗子、扁豆、芡实等。若孩子食欲不佳、脾胃虚弱饮食中可以适当吃一些蒸山药和干莲子,能够促进身体健康，且不易长胖，并可以起到调理脾胃的作用。4、冬季冬天气温较寒冷，孩子运动量相对会减少，自身消耗热量较多，膳食中可以适当摄入些高热量、高蛋白的食物，保障膳食中富含充足的热能，如牛肉、羊肉、红枣、板栗、花生、桂圆等。可以多做些汤粥类食谱，如羊肉丸子粉丝煲、板栗炖鸡、红枣粥、番茄肉末汤面等。适当为孩子多选些热性的食物，以抵御寒冷。
生长发育 2023-11-16阅读量2034
病请描述： 由于血尿酸值高于420umol/L就可诊断为高尿酸血症，长期血尿酸超标不加管理，可导致尿酸结晶沉积，引发痛风性关节炎，并可直接造成肾脏的损害，故防治痛风记住“420”这个日期也就记住了尿酸“红线”。 跟糖尿病、高血压和高脂血症等慢性基础性疾病一样，痛风实际上也是一种代谢障碍并且需要终身管理的慢性病，其漫长的病程及多器官、多组织结构和功能损害不可忽视。但遗憾的是，由于患者缺乏相关的健康知识，造成观念错误、治疗不规范等原因，临床上许多患者对痛风的管理远远不及对糖尿病、高血压等疾病的重视和风险管控意识强，从而造成痛风长期反复，最终引起关节、肾脏等多器官严重损害。 痛风虽然不像心梗、脑梗一样有直接致死的凶险，但痛风急性发作时让患者几乎痛不欲生，远期对关节的损害以及伴发糖尿病、高血压、肾衰等，可以加重这些疾病的并发症，使得治疗更为复杂。 痛风形成的原因是多方面的，患上痛风后除了及时进行有效的治疗外，还要保持健康的生活方式，通过科学合理的方法，血尿酸也像血压、血脂、血糖一样可以得到有效的控制。 以下是痛风患者常踩的5个“坑”，摸清这些“雷区”别轻易踩坑，有助于降服痛风这个“暗藏的杀手”，达到临床治愈的目标。 【痛风不痛就不是病】 不少人在体检时发现血尿酸值超标，但并无关节痛等症状，就认为痛风不是病；或者痛风急性发作后症状缓解不痛了，就认为痛风已经好了，不用管它了，连药也停了。 痛风不痛就不是病？这是常见的一个大坑！事实上，无症状的高尿酸血症以及痛风缓解期、间歇期，可能没有症状或症状不明显，但是，只要血尿酸水平不达标又放任不管，血液中的高嘌呤仍然可以促发痛风复发，加重痛风性肾病、尿酸性结石、高血压病、冠心病、动脉硬化症、糖尿病等疾病。痛风的尿酸值应该降到多少是根据病情来决定的，病情越严重，管控的要求也就越严。对于大部分痛风患者来说，血尿酸目标值应降至360μmol/L以下；若合并痛风石或肾功能不好的患者，则应降至300μmol/L以下，以减少痛风复发频率，使已形成的痛风石减小。 【尿酸降的越快越好】 痛风急性发作时由于疼痛剧烈，常常让患者不堪忍受，急欲快速把尿酸水平降下来，以尽快缓解痛苦。有的患者擅自将降尿酸药物剂量加大，甚至几种药物一起用，加大“火力”对付高尿酸。 事实上，痛风急性期不能急于降尿酸，也不是降得越快越好。血尿酸下降过快，不但会诱发痛风关节炎发作，使患者疼痛加剧，更甚者变成慢性疼痛，而且尿酸下降太快，譬如低于180μmol/L，会增加心脑血管疾病的发生几率。 在痛风急性期可以按医嘱服用非甾体抗炎药、秋水仙碱或者小剂量激素等药物抗炎止痛，待症状完全缓解7~10天后再逐步开始降尿酸，并逐渐增加剂量，直到血尿酸水平正常，小剂量维持治疗。应用药物应在专业医生指导下使用，切勿自己随意服用。 【饮食控制后可不用再吃药】 很多人都知道高嘌呤饮食，如动物内脏、肉汤、海产品、豆类、啤酒等，可引起血尿酸升高。认为既然这样，只要控制好饮食，从源头上减少嘌呤的摄入来源就行了，就可以不用服药了。 事实上，人体内8成的尿酸来源于自身细胞的代谢以及药物的影响，而只有2成的血尿酸来源于饮食。所以，即使很严格地控制饮食，也只能控制住2成的嘌呤来源，对内源性合成的8成嘌呤是无能为力的。譬如，对于那些尿酸值高于480μmol/L的“痛”友们，饮食控制最多只能将血尿酸降低70~90μmol/L，要想稳定地控制好血尿酸水平，就需要通过药物来控制。事实上，药物的副作用远比尿酸没有控制好造成的危害来的更少。 【饮料戒酒不戒糖】 啤酒、白酒可以引起痛风发作，一喝就“灵”，餐桌上可以用果汁、甜品、雪碧、可乐等含糖饮料代替酒类吗？ 答案上同样不行。因为痛风本身就是一种代谢性的疾病，是由于体内的尿酸生成过多或者是排泄不好引起的，血尿酸的沉积容易引起各种的疼痛和关节炎类的发作。对于痛风患者来说，糖是仅次于高嘌呤饮食的第二大非健康食品，饮料对身体的危害同样不容忽视，而且糖类摄入多了还会增加患糖尿病的风险，也容易转化为脂肪，造成患者体内代谢进一步紊乱。因此，痛风病人最好不要喝过多含糖饮料，以免代谢进一步紊乱加重患者痛风的发作，使病情缠绵难愈。 【剧烈运动可降尿酸】 代谢性疾病大多与患者运动量不足有关，痛风病特别青睐肥胖人士。参加剧烈运动或者长时间进行大量运动有助于减肥并降低血尿酸吗？ 确实，痛风患者应该经常参与体育运动锻炼，控制好体重有利于血尿酸水平的下降。但剧烈的运动却适得其反，一来会使本已受累的关节组织受损，二来剧烈运动会产生大量的乳酸，抵制尿酸排泄，可诱发痛风的急性发作。建议痛风患者有规律地参加散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、推举杠铃、跳绳、深蹲等项目，但不宜太过劳累，轻微出汗即可，忌大汗淋漓。别忘了运动后不宜大量的喝饮料。
俞一飞 2023-10-25阅读量1372
病请描述：【睡觉饥饿难耐】 糖友在晚上出现了饥饿难耐的情况，首先要监测血糖水平，关注是不是低血糖，如果还会同时伴有心慌、出冷汗、手抖、面色苍白等情况，这时候要尽量的尽快的把血糖升高上来，并且要尽量的避免出现这种低血糖的情况。 【手脚发麻】 手脚发麻是糖友常见的症状之一，尤其夜间睡觉时，这是因为身体的神经系统对血糖很敏感，高血糖会慢慢伤害神经和血管，尤其是下肢神经，久而久之，最终导致手脚发麻或者干裂、甚至坏死。 此外，高血糖还会伴随有脚趾疼痛、灼热感的症状，夜间感觉更为明显。 【晚上睡觉异常口干】 糖友晚上睡觉感觉口干舌燥可能是由于血糖异常所导致的，在血糖偏高的状态下，糖友会出现明显的口干舌燥的症状。 如果夜间血糖明显的偏高，考虑是由于夜间血糖的不平稳所导致的，血糖可能在夜间有明显的波动，应该加强睡前和夜间血糖的监测，了解血糖的情况。 【睡觉异常出汗】 糖友如果晚上睡觉的时候容易出汗，需要查出原因，可能是由于低血糖导致交感神经兴奋出现的异常出汗，也可能是糖友患病时间比较长，并发了植物神经病变，导致泌汗异常出现的出汗。 【睡觉频繁起夜】 血糖高的人，也因为血液的渗透压高，会使得人比较的口渴，这样就会导致喝下较多的水。但是过多的水就会导致产生的尿液也会增多，这样一来就导致睡觉多饮多尿的现象了，严重的影响人的睡眠质量。 当出现这种多饮多尿的现象时，要提高自己的警惕，注意做好检查，查看自己血糖情况，这样才好进行提前的预防和调理。 下面列举一些引起血糖高的因素，大家可以对照参考下~ 【饮食不当】 没管住嘴吃多太多、喜欢油炸食物、不喜欢吃蔬菜、喜欢饮料奶茶、遇到自己喜欢的美食就多吃…… 【没有坚持运动】 想运动的时候就运动一下，总有各种理由不运动：工作太忙、太累，抽不出时间…… 【心理因素】 紧张、焦虑、生气、压力过大等情绪变化均会引起体内升糖激素分泌增加，胰岛素释放减少，致使血糖升高。 【选药不当】 有些糖友在虚假广告的误导下，选用降糖效果不确切的中成药或保健品来代替降糖西药，由于选药不当，致使血糖居高不下。用药一定要在医生指导下进行。 【间断服药】 不少糖友由于工作紧张、出差等原因，经常忘记或漏服药物，结果导致血糖升高。 【胰岛素抵抗】 胰岛素抵抗可以简单地理解为机体对胰岛素不敏感，当糖友存在胰岛素抵抗时，就会大大削弱胰岛素的降糖作用，造成血糖升高。 身体超重或肥胖的2型糖尿病患者，尤其是在病程的早期阶段，其血糖升高的原因多是由于对胰岛素不敏感，而并非胰岛素分泌量不足。 【特殊时期】 处于感冒、严重感染、外伤、手术、急性心肌梗死或脑卒中等应激状态或女性处于妊娠期、月经期等，皆可使体内升糖激素分泌增加，削弱胰岛素的降糖作用，导致血糖居高不下，甚至诱发酮症酸中毒。 【天气变化的影响】 天气突变，突然受冷热刺激，交感神经处于兴奋状态，可使血糖升高。主要是寒冷因素，会引起身体的应激反应，抑制胰岛素的分泌，引起血糖升高；另外，此时身体的脂肪储藏速度加快，诱发高血糖。 总之：血糖高了对身体健康会产生不利影响，大家一定要重视血糖的管理。
俞一飞 2023-10-09阅读量1269
病请描述： 在我们的日常生活中，大多数人都有过这样的经历，频繁的上厕所，严重影响了正常的生活和工作。引起尿频的原因有多种，有生理上的，也有病理上的，如果尿频伴随着疼痛可能是病理因素，与尿路感染有关，膀胱炎、前列腺炎、肾炎等疾病，应该去医院泌尿检查诊断，对症治疗。 对于尿频，最重要的不是治疗，而是预防。为预防尿频的发生，生活中要注意以下几点： 1、控制好饮水量 想要避免尿频，需要合理控制好饮水量，补充足够的水分就好，并非饮水量越多越好，过量喝水，反而会增加身体负担，尿液排泄量、排泄次数也会增多，出现尿频的可能性也会增高。 2、控制饮食 避免过多摄入酸性物质引起身体酸性。人体酸碱平衡和预防尿频也有很大得关系，可以多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。 3、消除不良情绪 有些人紧张和焦虑，也会出现尿频的情况，所以说尿频的出现和精神方面的因素也有关，平时生活中还要保持心态的平衡，调节好个人情绪。 4、加强运动 经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可以帮助消除身体多余的酸性物质，多呼吸新鲜空气，可以减少发病的几率，对人体健康有好处。 5、远离烟酒 烟、酒是典型的酸性食品，烟、酒都是典型的酸性食品，没有节制的烟、酒，极易引起人体的酸化。 6、生活要规律 经常熬夜，生活不规律，都会加重体质酸化，病毒容易入侵，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。 自我介绍： 苏州哪里治疗尿频好？本人沈利华，为上海交通大学附属第九人民医院中医科副主任医师，上海宝山区中西医结合医院肿瘤科任副主任医师，苏州国医堂名医便民工作室专家，上海中医药学会肿瘤会分会委员，上海市男性病研究中心委员。曾跟随临床大家“现国医大师”上海著名中医肿瘤专家刘嘉湘、上海著名肿瘤专家徐振晔教授学习诊治肿瘤经验，深受启蒙。钻研中药抗瘤40多年,在《中医杂志》等国内外期刊发表专病论文数十篇。曾任上海中医药学会肿瘤会分会委员；上海市男性病研究中心委员；曾获全国中青年医生科研成果奖和上海市十佳抗癌明星等荣誉称号。 坐诊时间： 每周日全天在苏州国医堂相城店坐诊。
沈利华 2023-06-05阅读量2049