病请描述：现在工作节奏快，压力大，使咖啡在白领阶层广受欢迎。百度上一搜，咖啡益处多多，可以提神，可瘦身，可提高免疫，可防止眼睛干涩，甚至说可以防辐射，云云。对咖啡的害处却没有说，或者很少说，可以看到有胃病的不能喝等等。笔者认为这些认识或许是对的，但没有太多依据，既然没有系统的研究，也就不能全信。笔者从中医角度谈谈喝咖啡利弊，读者只当消遣，中医药在探索新药时，有种方法叫内观法，即服药后通过中医师自查身体变化来判断药效，本人急诊多年，长期依赖咖啡提神，所以有点感悟，有道理有共鸣的地方，希望能帮到你。咖啡确实可以提神，一个没精打彩的人，喝了咖啡在不经意间就会觉的神采熠熠，一个气力全无的人，喝完后也潜移默化中中气十足。急诊是个很伤神的地方，我们4天一个夜班从下午4:30上班一直到次日早晨8点下班，如果能顺利下班也要连续工作16小时，长此以往，气血耗伤，平日里总觉的有气无力，不像以前，早晨起来神采飞扬，腹中饥肠辘辘的觅食。于是就借助咖啡提神，一喝就经年累月了，只要上班必喝一杯，问题来了，眼睛出现飞蚊症，可以百度到，指甲变脆，出现条纹凹陷不平，有碍观瞻，而且睡眠质量下降，尤其是遇到事情是难以入睡，心慌等等。回头看着一切，咖啡不是补药，而是预支你的精力，肝藏血肾藏精。能量是守恒的，人不会平白无故的就由萎靡转振奋，一定是调动了人体储存的精力，只是这种调动在正常人中，一定程度内几乎不伤害一身的精血。但长期靠这种代偿来预支精血，人体的精血亏虚，肝肾不足就会出现一系列临床症状，肝脏之华在爪甲，肾脏之华在头发，肝肾不足，就出现指甲脆薄，棱角，凹陷，眼花，白发，腰酸，影响到心脾就会失眠，心慌，消化不良，口中异味！那么有没有一个可以喝咖啡的门槛，笔者认为，如果你可以晚上喝咖啡还能香甜入睡，说明咖啡还没有让你透支，如果影响睡眠了，建议还是戒咖啡吧！
甄晓敏 2018-03-25阅读量1.2万
病请描述：快速入眠法系列是顾医师边发现问题边整理归纳的一些内容，最近有一位患者和顾医师说：“如果看到床就想睡的感觉有多好！”，如果把入睡作为一种下意识的反应，也就是条件反射的话，那么是不是真的能够做到晚上看到床就想睡了呢？各位寐友是否可以自己锻炼呢？ 在顾医师的临床使用情况看，答案是肯定的，可以作为一种辅助药物的方法，起到锦上添花的作用，今天顾医师和大家进行分享： 1. 入睡反射的建立需要对床有愉悦感而不是反感，对于失眠者而言，床的体验更多的是苦涩，大家可以在有倦意时，在床上躺一会，并不是需要睡着，而是建立“疲劳需要床”的感觉，闭目养神，脑海中可以按照快速入眠法1中提到的场景法进行转换，当然，很多患者是脑子无法安静的，也是无法入睡的，此举的目的只是让躯体对床没有反感，同时借助场景法使心境平静，一般10分钟左右便可，周而复始，可以使躯体对床的感觉从反感变为依赖。 2. 在逐步培养了条件反射后，需要维护和保持，失眠患者的特点是：脑部无法平静，对外界刺激敏感，脑子像放电影。我们所需要做的就是a：上床后不要玩手机，避免外界刺激使脑部兴奋 b.闭上眼睛用场景法和转移法（快速入眠法1、2内容），使大脑平静 c.没有睡意不要随便上床，除非特别晚，有了睡意尽快上床，增强条件反射，让躯体体会床带来的愉悦感。 3. 早醒半小时后无法再入睡建议下床，喝杯热水、上洗手间、房间走一圈，再上床，使用再入睡自我暗示法，必要时可增加小剂量安眠药。 4. 日间午觉时间小于30分钟，身体越疲劳，晚上对于睡眠越渴望，反射建立的更充分。 5. 关于很多人提到的运动的问题，建议适当做有氧运动，以慢跑为主，可以适度增加身体疲劳感有助于反射建立。 上述内容是顾医师希望给寐友的身体增加对床的反射，从而提高躯体和床的融合，多愉悦少反感，当然理论都是简单的，实践是困难的，虽然尝试可能失败，但是不尝试永远不会成功，希望大家都能拥有好梦。
顾超 2018-03-24阅读量9519
病请描述：顾医师的快速入眠法系列让很多患者在失眠无助时，又多了一种自我调节的方法，今天要和大家分享的内容是几乎每个寐友都会问的问题“用了安眠药还是睡不着怎么办？药物问题？自身问题？”今天顾医师和大家分享一下安眠使用的一些小方法，供大家参考：1.以入睡困难为主：建议睡前足量服用安眠药，切勿先吃一半，过了1个小时还无法入睡，再吃半颗，这样亡羊补牢的服药反而影响了睡眠质量和深度，拖着疲惫身体起床服药的经历都不好受，入睡困难为主的患者保证入睡是关键，能入睡，当天的睡眠就成功了一半，小结：睡前足量安眠药+增加睡眠深度中药。2.以早醒为主，入睡不困难：建议睡前服用一半剂量的安眠药，配合一些中药，在床边准备另一半剂量的安眠药，该类患者的特点是入睡前安眠药吃的剂量再大，半夜还是要早醒，与其量大无效，不如少量分次，我们发现半夜早醒一半在2-4点之间，如果3点前早醒建议服用一半剂量安眠药，如果3点后早醒，建议服用1/3剂量安眠药，这样分次服用，既保证了剂量不大，也维持了睡眠的持续性，小结：睡前半量安眠药，早醒半量安眠药。3.入睡困难+容易早醒：该类患者是最难的一种，一般都伴有焦虑和多思，脑子停不下来，建议选择功效强的安眠药（如氯硝安定）足量，准备功效缓和的安眠药（佳静安定、舒乐安定）在早醒时服用，这样在入睡时大火求速度，早醒时小火求质量，小结：睡前强效安眠药，早醒缓和安眠药。上述内容是顾医师个人临床经验总结，还有待完善，今天仅仅针对安眠药而言，未包含抗焦虑药物和中药及中成药，希望方法上的变化能带来惊喜。
顾超 2018-03-17阅读量9297
病请描述：“草长莺飞二月天，拂提杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”真是表达春天生机勃勃、万物复苏的一首好诗。但是现实生活好像并不像诗中描绘的那么美好!随着春天的到来，学生们相继迎来开学季，在外打拼的人也该离开家乡赴往外地工作。不知不觉，我们的情绪悄悄的发生了变化...... 为什么春天易发精神疾病？春季万物生发，也是抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症等精神疾病得高发季，为什么这些精神疾病会在春天频频发生和复发呢？1、气候变化大，影响人的情绪春天气候变化较大，影响人的情绪发生波动，容易引发各种精神疾病的发生和复发。一些性格孤僻的人，甚至会产生自杀心理。2、生物代谢旺盛，影响人体内分泌春季万物复苏，人体的新陈代谢也进入旺盛期，影响着人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱。3、气压较低，人们易感觉压抑春季各种家庭、工作和学习的压力来袭，压抑的气氛加上季节性的低气压，人的情绪躁动，容易患上抑郁、焦虑等精神疾病。 8种异常精神状态，可能你就有1、失眠越来越多的人加入失眠大军，或是因为随着时代的发展，我们的生活、工作和学习都面临巨大的压力。2、压抑特别是过年回家被催婚的伙伴们，面对感情的不将就和父母的催促，心中难免会觉得压抑、难受。3、焦虑假期作业有没有写完啊？考试该怎么办？领导有分配了很多工作，做不好怎么办？学生和工作压力大的人应该经常会有这样的心理。4、疲倦这个神奇的季节，明明充满生机，却带来春困这种奇怪的现象，肯定不止我一个人觉得身体疲乏无力，特别容易犯困。5、烦躁易怒有时候，我们会突然因为生活中一点点鸡毛蒜皮的小事儿变得烦躁易怒，可能是早餐不和胃口、也可能是一次小小的迟到，就会影响到一整天心情。没错，就是这么莫名其妙！6、情绪低落在情绪低落的时候，即使再感兴趣的事，就是提不起兴趣，不想出去玩，不想跟人说话，没有原因，就是这么任性！7、注意力不集中注意力不集中主要发生在课堂上，经历了一个假期，学生们的心都还没有完全收回。时而回忆假期愉快的时光，时而为没有完成的假期作业和即将到来的考试担忧，但就是不想听课。8、工作效率降低回归工作岗位的人大都是离家很远，刚刚从老家赶回来的。开工日，大堆工作已经堆积如山，不知从何开始做起。心中时不时还浮现出离家时年迈的父母送孩子出远门的背影。工作效率自然不会高。 5类人群需多关注自己的情绪1、性格好强，爱钻牛角尖这种性格的人往往遇事有种打破砂锅问到底的态度，容易陷入某个死角出不来，当他们面对问题一直寻找不出来结果时，就会产生头痛、头晕、失眠多梦等异常情绪，所以容易导致精神分裂症的发生。2、学习任务繁重的学生特别是面临决定命运的考试—高考的学生，学习的压力让他们容易焦虑、精神过度紧张，甚至怀疑自己，如果不能得到良好的开导，很容易患上焦虑症。3、公司的高管作为公司的管理人员，所做的一些决策往往决定的是公司的未来和员工的生计问题。如果做错一个决定很可能带来非常严重的后果。因此这类人很容易因压力过大患上抑郁症。4、生活中遇到重大事件心理本来就脆弱的人面临严重疾病、车祸等突发重大事件而无法解决的时候，很可能就会导致心理崩塌，无法承受，甚至产生轻生的念头。5、明星、社会关注度高的人这几年，娱乐圈中有很多我们熟知的明星因抑郁症自杀的事件不断传出，这跟他们的工作环境还有社会影响有很大关系。 5个方法，助你改善不良情绪1、改善失眠失眠最易导致抑郁等精神疾病，漫漫长夜想睡不能睡的感觉真的很难熬。现在的年轻人、压力大的白领都容易因为长期熬夜、加班导致失眠。长此以往，抑郁就悄然而至了。所以积极治疗改善失眠，养成良好的生活习惯也有助于预防抑郁的发生。2、积极参加户外活动趁着春天这个出游的好季节，可以经常出门踏青，看看外界美好的人和事。有助于保持愉悦的心情。3、多交朋友要多交朋友，把自己置于集体中，学会宣泄情绪，把不愉快的事情分享给朋友、家人。4、保持乐观心态凡是多往好处想，不钻牛角尖，学会忘记烦恼。保持乐观的心态不仅可以让自己身心愉悦，还会感染身边的人。5、多听舒缓音乐音乐可以舒缓人的情绪，让人心情平静，但是注意要听些积极向上，清新缓慢的音乐。避免听悲伤容易让人感到难过的歌曲。 在我们日常生活中，难免会碰到大大小小的烦心事，加之季节的影响，会出现一些情绪的异常是很正常的事。但是，出现这种情况的时候，我们要懂得自我疏通、自我调解，尽快从坏情绪中走出来。防止不良情绪在心里积聚造成精神疾病！对于精神疾病的早期症状，如果能够早期发现，经过专业医生的治疗还是可以很好的恢复！*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库
健康资讯 2018-03-09阅读量2.5万
病请描述：上次顾医提到焦虑影响的不是个人而是整个家庭，很多患者门诊都来向顾医师说自己也有这个情况，但是控制不了，一想到就要焦虑，顾医师这几天整理了自己病人资料库的患者，结合各种症状，发现： 当你抱怨孩子的时候，血压高、胸闷了； 当你抱怨工作的时候，胃痛、头晕了； 当你抱怨生活的时候，失眠、焦虑了； 生活+工作+家庭都在被你抱怨的时候，生活没质量了。 很多人最初认为是得病了，后来通过顾医师的解释，知道这是焦虑是心病，还有一部分人认为这是由于抵抗力下降得病，那人到底为什么会焦虑会抱怨呢？ 其实还有一种病是因为“生气”所致，很多人不相信，顾医师给你解释一下，生气了以后， 我们常说的：气的胸闷，气的脑子空白，气的胃痛。 道理很简单：生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏是个泵，泵出的血液不够，最直接的就是大脑反应慢，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。还有一项女性朋友很重视的，长期生气，色斑增多。 从中医的角度：怒伤肝，多思伤脾，惊恐伤肾，肝气郁结，横逆反胃，胃不和，则卧不安，说的就是经常生气，肝气郁结，很多人腹部胀满，没有胃口，胃不舒服，晚上睡眠也很差，这就是生气导致的问题。无论是中医还是西医，这气还是生不得。 谈一下为什么会生气？很多人说我控制不住，那就是拿生气当饭吃，为什么就控制不住呢？如果控制住了，那很多问题，尤其是失眠、焦虑、胃痛都好了。 不爱生气和爱生气的人的区别在于： 前者的理想只是控制自己，后者的“雄心壮志”是控制周围所有的人。很显然，前者容易满足而后者不容易满足。所以，生气源于控制他人受挫。很多爱生气的人来看门诊，都说着别人的不是，各种看不惯，其实还是希望别人按照自己的标准来做事情，“己所不欲勿施于人”，有这样的心态，可能会好些。 喜欢生气的人内心有一个很奇怪的逻辑，就是“我生气，我愿意”。很多女性朋友门诊时都会表现的对男友或者老公不耐烦，经常抱怨对方做的不好，导致自己失眠，殊不知，这种“作”让旁人很无奈，不仅自己生气，还让别人受气，影响的不是自己，而是整个环境。 顾医师分析一下各种生气的类型： 1. 爱生气，自己气：很多情感脆弱的女性朋友很多见，无论是工作还是生活上，没有安全感，很在意别人的看法，这类人群常常肠胃功能不佳，大便不成形，偏瘦，容易早醒，焦虑。 2. 爱生气，自己气，气别人：很多脾气急躁的朋友较多见，遇到一些小事情容易争论的面红耳赤，自己气的胃痛+胸闷，晚上入睡困难。 3. 自己不生气，气别人：很多大大咧咧的人，不太据小节的人，容易一些无心的言语让别人生气，这种类型的体型偏胖的较多见，说话语速较快，语言逻辑性不强。 都说性格决定命运，其实改变性格很难，也没有必要，顾医师认为，你就是你，刻意的改变很累，那如何让自己尽量少生气呢？ 顾医师和大家分享一下方法： 1.第一种类型的患者: a.受气了，肝气郁结，因为不会宣泄生闷气，没有发泄所以肝气一直在体内，症状：胀气胸闷； b.肝气郁结了，总有去的地方，于是肝气横逆反胃，影响了肠胃功能，压力大功能不堪重负，机器运转不利，症状：胃痛、胃胀 c.脾胃功能差，吸收不良，症状：消瘦、便溏 d.多思伤脾：焦虑 e.胃不和、卧不安，肠胃不好，睡眠不好，症状：失眠 解决方法：顾医师调理课程深呼吸法+自我暗示法，饮食上多食用健脾祛湿为主的食物，配合中药调理 2.第二种类型患者： a.受气了，肝气郁结，因为会宣泄，有途径，不容易肝气郁结 b.肝气郁结，郁而化火，肝火旺盛，症状：脾气急躁，易激惹 c.肝火犯胃，胃气不畅，气机不畅，症状：胃痛、胸闷 d.痰火扰心，症状：入睡困难，脑子很兴奋 解决方法：顾医师调理课程情景转移法+呼吸调节法，饮食上多食用清热理气为主的食物，配合中药调理 3.第三种类型患者： a.自己不受气，说明外界刺激不容易进入潜意识，心态调整良好 b.换位思考，说话前深呼吸，语速切勿太快，考虑言语对于别人的感受，注意表达方式 c．对于偏胖痰湿体质的人，可以使用薏苡仁、山药、茯苓等健脾祛湿的食材，可以配合中药调理。 生气给身体带来的危害显而易见，切勿认为生气是有个性、有腔调、有性格的表现；生气是不顾及别人的感受、没有依靠感、内心不够强大的表现，生气是在拿自己的气伤害别人，于人于己，有弊而无利。 爱比较是心态失衡容易生气的主要原因，谈到心态，我们真的应该透过现象看本质： 有一种幸福叫做别人的幸福，一般在朋友圈可见； 有一种生活叫自己的生活，一般在生活中可见； 有一种快乐是自己的快乐，而不是过的比别人快乐； 多快乐，少生气，别拿生气当饭吃。
顾超 2018-03-04阅读量9632
病请描述：顾医师在前几次讲座中专门提及焦虑型失眠的原因和对策，大家都知道了一旦从意识进入潜意识，那焦虑失眠随之而来，无论是躯体还是心理，都有很大的影响，失眠带来的躯体影响有经历的人都深有体会，那种疲劳的身体亢奋的心让你每天如掉了魂似的行尸走肉，可是精神上的影响呢？我们又关注多少呢？焦虑的人更多关注躯体的不适，希望引起家人的重视和关心，殊不知，他们精神上的表现，在影响自己的同时，也影响了周围的人，如果你的家人不是医生，如果他们不知道你是因为焦虑控制不了情绪，如果连你自己都不知道你是焦虑，如果，太多的如果，可以肯定的是结果：内向型的没有交流，新生埋怨，死气沉沉；外向型的整天吵架，一言不合，互相指责。很多来看病的都在顾医师这里哭泣，可能也是一种宣泄，总觉得没有人理解，全世界都在亏欠，连天空都是灰色的。我总是这样回答：换位思考，你觉得他们好受吗？你体会过他们的感受吗？你认为他是家人你可以对他宣泄，那他受的气找谁宣泄呢？如果你的家庭因为你的焦虑、你的宣泄、你的情绪而出现问题，那么你伤害的不是你自己，而是整个家庭，一个人的焦虑导致了一个家庭的影响，太多见，门诊太多患者前脚出门，家人在后面无奈对我摇头，患者哭完抱怨家人不理解，家人在他身后轻轻的说道，谁又能理解我。一个因为社会发展、生存压力、竞争激烈所出现的外部刺激，在一步步蚕食原本就很脆弱的心灵，随之而来的焦虑、抑郁、强迫像多米诺骨牌一样占据了我们大部分的思维，每天更多的是找别人的问题，每天总想过的比别人好，每天总想一些负能量的事情。这样的场景让人唏嘘和无奈，在物质贫瘠的年代我们尚可以苦中作乐，而物质丰厚的年代，我们就缺少精神食量了？快速入睡法中，顾医师提到解决心结的问题，就是用一种正能量赶走负能量，正能量分广义和侠义，侠义：想到自己开心的事情，自己骄傲的事情，自己有成就感的事情。广义：心怀感恩，懂得知足，博大宽容。当你内心正真能够用蓝天代替阴霾的时候，就会拨开云雾柳暗花明。最后套用顾医师很喜欢的一句话做总结：笑看得失才会海阔天空，心有透明才会春暖花开，人生如此而已，共勉。
顾超 2018-02-27阅读量9715
病请描述：顾医师每周三上午是记忆障碍专病门诊，主要针对记忆减退为主要症状的患者，细细分来，记忆减退为主要症状的主要有几类人群：1.失眠焦虑引起记忆力减退；2.青少年用脑过度记忆减退；3.老年人健忘记忆减退；4.脑梗塞后记忆减退；5.老年痴呆记忆减退，上述5类人群占了绝大多数，今天顾医师要讲的是一些有着老年痴呆症状的老年人，然而他们并不是老年痴呆，那他们是什么？李某，男，73岁，因“健忘3月”就诊，就诊时情绪低落，反应迟钝，自诉整天头晕乏力，家人认为近几个月症状加重，考虑老年痴呆，遂来就诊，上述症状和家属导向性主诉，让思路朝着老年痴呆的方向发展，然而在交谈的过程中，患者不愿意多说话，但是语言和文字并不是世界上唯一的的交流方式，心灵的窗户-眼睛会告诉你真相，患者眼神不愿意和顾医师交叉，从这一点上，说明了患者不想搭理你，没有与你进行沟通过的欲望，眼神告诉我：患者有自己的思想，要么不想说，要么没法说，而痴呆的患者眼神没有交流，就这一点来看，不像是痴呆，接下来的神经心理量表分值正常，头颅MRI也没有脑萎缩，基因APOE也没问题，各项指标均正常，基本排除了老年痴呆。这是什么病？这是老年性抑郁，一个老年人常见而容易忽视的疾病。在服用了1个月抗抑郁药物＋中药后，健忘和情绪就有了好转，3个月后症状大为改善，目前服药已经半年多，复诊时精神状态良好。什么是老年性抑郁，都老年了还抑郁？可不，就是老年了才抑郁。很多人不理解，自己辛苦了一辈子，都没不舒服，怎么退休了反而抑郁了呢？其实想想不难理解，打个比喻，人就像一辆车，开了几十年，没有做保养，一直高速行驶，一直开的好好的，那是没有停下来，惯性的作用，一旦退休了，停下来，再启动，达不到原来那个速度了，脑部神经代谢机能退化了，随之而来的就是线路短路了，传递正能量的信号少了，传递负能量的信号多了，那人不就抑郁了、焦虑了。这样解释就能理解了，所以用一些抗焦虑药物，增加了正能量的信号，减少了负能量的信号，线路重新维修，功能就恢复了，症状就改善了。针对老年性抑郁的症状，顾医师总结归纳为3个落：失眠下落，情绪低落，记忆力降落关注点3个因素：情绪（外因）、疾病（内因）、药物（辅助因素）治疗：内：抗抑郁药物+中药；外：注意力转移法+运动+沟通老年不一定痴呆哦
顾超 2018-02-24阅读量1.1万
病请描述：以前写过关于中医看待失眠的原因，大家可以参考一下~肝木升腾，不能藏血，或血虚无所藏，均是春天失眠加重的原因~另外，东方属木，本就脾土不足，加之春天地气萌动，极易造成土虚木乘的局面，所以常见病就是失眠多梦，脾胃不适~所以及时调整生活方式，多做冥想，有益身心健康~
张平 2018-02-23阅读量9595
病请描述：48岁的照某是财务人员，常年低头干活。上个月，他在疲乏之余伸了下懒腰，头顺势往后仰，却突然全身没了力气，瘫倒在地。 去医院经CT检查，确诊赵某是因颈髓损伤造成瘫痪，原本第三颈椎到第六颈椎之间的椎间盘突出，运动不当，却脱出了椎管内，压迫椎管里的神经，完全阻断了大脑发出的各种神经信号，导致高位截瘫，虽然手术治疗，但是仍然没能恢复，导致高位截瘫。现在不得不用气管切开，应用呼吸机支持呼吸，维持生命。 颈锥病，为很么这么严重了，却没有明显的脖子疼呢，下面介绍一下发病机理。 一仰头就动不了，原来跟他这习惯有关 医生说，这跟他长时间低头工作的习惯关系很大。长时间低头，导致他失去了正常的脊柱生理曲线，出现脊柱畸形，颈椎和腰椎很脆弱，再加上年龄也大了，骨骼强度下降。如果突受外力，颈椎和腰椎很容易出现意外。 简单说，这是严重的颈椎病。 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经功能紊乱型颈椎病，脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病，还有的就是混合型颈椎病。 哪些人最容易遇上这类情况？ 仰头致瘫的意外虽是个例，但我们身边颈椎病人却一点都不少。上至八十岁的老人，下至十岁的小孩，谁都没能逃过。老年人，随着年龄增长，人体的颈椎和椎间关节会像机器一样老化，产生退行性变化。绝大多数的年轻人，则是因为长期的低头习惯惹上了颈椎疾病！不信你去马路上、公交、地铁或者商场里瞧瞧，大部分人都在低头盯手机或平板电脑。如果他没有，这人十有八九是手机没电了。 经常“葛优躺”式地瘫痪在家看电视、玩手机？舒服是真舒服，但颈椎病、腰椎病也找上来了……说不定哪天你一扭头、一仰头，就发生颈椎错位。倒霉到极点的，也许就跟这个故事的主人公一样瘫痪了。 没有脖子痛，也可能是颈椎病！出现这些征兆要警惕！ 1、脖子酸痛，经常落枕，你可能会怀疑颈椎病； 2、以下这些跟颈椎搭不上边的不适，也要警惕是颈椎病的信号： 3、眼蒙眼花、失眠，莫名流泪、视力下降，鼻子不舒服，头晕、耳鸣，咽喉有异物感； 4、头痛眩晕、上肢麻木、四肢麻木，出冷汗，胸闷心慌、睡眠有障碍等。 如果出现了颈椎病的征兆，那就快点治疗。在治疗原则上，我们以非手术治疗的传统治疗方式为优先，可以到正规医疗机构采用正骨、理疗、按摩、针灸等保守方法治疗。也可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位。膏贴的药力能直透皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使椎体软组织突出物（78%都是水分）失水萎缩体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分，弹性增强，最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。推荐贴敷 冷消泰神农消痛贴 ，是国家非物质文化遗产，古方纯中药熬制，有一百多年历史了，对于颈椎病的有效率达到了95%以上。一般贴敷一个月，症状可以完全缓解，并且不易复发。 想知道颈椎有无问题，这个动作自检下，一分钟就够了！ 第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。 第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫； 第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的； 第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。 那么我们在平时应该怎么做，才能不得颈椎病，不让脖子坏掉呢？ 第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。 第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。 第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。 第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。 第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。 第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
马彩毓 2018-02-18阅读量1.2万
病请描述： 亚健康 亚健康的临床表现多种多样，特别复杂，涉及人体各个方面，包括心理与精神，也可以归属为中医的“虚劳”“虚损”等。 归纳起来有三类： 第一类是活力下降，就是没精神，记忆力下降，注意力不集中，总出错，自我控制能力下降，失眠和多梦； 第二类是脏器功能下降造成适应能力下降，表现为热不行、冷不行、饥不行、饱不行，体重偏高，血压、血糖、血脂偏高； 第三类是免疫力下降，表现为大病没有，小病不断。对于亚健康，有些人还总结为“三多三少”，即症状多、自我感觉多、疲劳多，活力减少、反应能力减少和适应能力减少。 亚健康是人体正气不足的状态，以阳气不足为主，也有阴虚导致者。 当今各种不良生活方式，引起机体阳气亏虚，阳气消耗过多，引起脾胃消化功能减弱、睡眠质量不佳、心烦易怒、工作精力不足、生活质量下降、形体消瘦等等表现，都属于亚健康的状态。
顾超 2018-02-15阅读量9558