你好，感谢你的信任和提问！由于工作等原因，无法一直在线，所以回复会比较慢，但空闲时会尽快回复！如果想得到客服似的迅速回复，请不要咨询，可以联系平台退款，谢谢！为准确起见，请不要用语音回复，谢谢！因为工作等原因，所以一直没有时间回复，直到现在才有空回复你，让你久等了，请谅解。1.根据你提供的资料，目前诊断考虑桥本甲状腺炎（HT）引起的甲减，桥本甲状腺炎是由于甲状腺自身免疫紊乱导致的慢性炎症，桥本甲状腺炎发展的最终结果是会造成甲状腺功能减退，也就是通常所说的甲减。由于桥本甲状腺炎与自身免疫紊乱有关，因此自身免疫紊乱会导致甲状腺自身抗体包括甲状腺球蛋白抗体和甲状腺过氧化物酶抗体等的增高。你甲状腺抗体明显增高，所以桥本甲状腺炎的诊断明确。2.你最新复查的甲状腺功能指标，促甲状腺激素（TSH）增高已经出现了甲减。特别是你有备孕计划，所以一定要服用甲减药物优甲乐，把促甲状腺激素控制在2.5以下才可以开始备孕。3.根据你的具体指标，建议服用剂量为：周一和周五不服药，另外5天每天服用一片，4.下面是甲减药物正确的服用方法，你可以参考一下：可以放在早上空腹服用，服用后半小时吃早饭，如果喝牛奶豆浆的话需要间隔一个小时，如果服用其他含钙含铁等药的话，需要间隔四个小时。也可以放在睡觉时服用，但服药前两小时不能吃东西，可以喝水，以保证空腹，服药后半小时可以吃点东西。甲减服药详细注意事项，你可以关注我的“糖甲大院”视频号和公众号。“糖甲大院”公众号里面有一篇文章“甲减用药须知”，你看一下。点击“甲状腺-甲减用药须知”，就可以看到这篇文章。5.在没有开始备孕之前，需要低碘饮食，因为过多的碘会加重甲状腺的免疫紊乱，加重桥本甲状腺炎的发展。低碘饮食就是含碘很高的食物如海带、紫菜等不要吃。含碘较高的食物如扇贝、河虾等可以吃，但是要少吃。含碘较低的食物如蔬菜、河鱼等可以正常吃。如果用加碘盐的话，含碘很高和含碘较高的食物就尽量不吃。如果用无碘盐的话，平时含碘较高的食物可以吃一些，例如根据含碘量的高低每周吃3-4次是可以的，但含碘很高的食物还是不要吃。含碘较低的食物如蔬菜、河鱼等可以正常吃。详细的食物含碘量，你可以关注“糖甲大院”视频号或“糖甲大院”公众号，那里有我拍的视频和我写的文章，比较详细地总结了很多食物的含碘量，并按碘含量的高低把食物分为含碘量很高的食物、含碘量较高的食物和含碘量较低的食物，你可以参考一下。